Pirámide que resume las recomendaciones de actividad física en personas con sobrepeso y obesidad diseñada por el Dr. Fernando García Pérez-Sevillano en colaboración para la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN). Beneficios del ejercicio físico
La diabetes gestacional aparece en aproximadamente un 10% de las embarazadas en España, generalmente a partir del segundo trimestre. Se produce por la elevación de hormonas que dificultan la acción de la insulina, dando lugar a
El hipertiroidismo es un cuadro clínico provocado por una hiperactividad de la glándula tiroides que produce un nivel de hormona tiroidea en sangre excesivo, provocando un estado de aceleración generalizada. Síntomas La presentación clínica depende del grado
La dieta cetogenica, keto o muy baja en carbohidratos es una estrategia nutricional basada en aportar menos de 50 gramos por día de carbohidratos con el objetivo de inducir un estado de cetosis. Esta situación metabólica aparece tras realizar un
El ayuno intermitente se basa en la abstención voluntaria de la ingesta de alimentos calóricos durante un determinado período de tiempo. Habitualmente se combina con una restricción restricción calórica con el objetivo de optimizar la pérdida de
La dieta mediterránea tradicional se caracteriza por un alto consumo de alimentos de origen vegetal (frutas, verduras y legumbres), consumo de grasa monoinsaturada (principalmente aceite de oliva y frutos secos como nueces), ingesta moderado de pescado
Una dieta vegetariana bien planificada nutricionalmente y con un seguimiento adecuado se considera un patrón de alimentación saludable. Entre sus beneficios se encuentran prevenir el desarrollo de diabetes tipo 2, hipertensión, obesidad e incluso reducir eventos cardiovasculares
La nutrición es quizás la piedra angular del entrenamiento invisible. Una inadecuada práctica nutricional puede poner en peligro el rendimiento y la salud de un deportista bien entrenado. Por ello, su planificación debe ser individualizada teniendo en cuenta diversos factores:
La sarcopenia se define como un síndrome caracterizado por una pérdida gradual y generalizada de masa muscular y fuerza, que condiciona un bajo rendimiento físico. Causas de Sarcopenia La etiología de la sarcopenia es multifactorial, pero en
El sobrepeso y la obesidad puede asociarse o ser causa directa de múltiples comorbilidades: hipertensión arterial, diabetes tipo 2, colesterol y triglicéridos altos, problemas respiratorios, hígado graso, alteraciones cardíacas, problemas articulares, depresión o ansiedad, además de
La reciente comercialización de nuevos medicamentos para perder peso en el tratamiento del sobrepeso y la obesidad ha abierto una nueva vía de tratamiento de una enfermedad crónica compleja y con elevado índice de recaídas. El tratamiento
La diabetes mellitus tipo 2 o del adulto representa el 90 % de los casos de diabetes. El número de afectados por esta patología está aumentando en todo el mundo de forma exponencial debido al incremento de
